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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。